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中医保健我试了艾灸关元穴,每天晚上8点灸20分钟,用艾条离皮肤3cm。步骤是先点燃艾条,灸时转圈移动,灸后喝200ml温水。坚持一个月,月经周期规律,腰痛减轻,精力更好。注意别灸太烫防烫伤,空腹或饭后一小时别做,体质虚寒的人从小剂量开始。
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