六大饮食雷区让你丢掉好孕气-怀孕前知识

　　哪些因素会导致女性不孕呢?专家介绍，导致女性不孕的因素有很多，如身体疾病，工作环境，精神因素，饮食等都会影响到女性的生育能力。今天为大家介绍的是饮食和不孕症的关系。下面我们就为大家介绍一下哪些食材会导致女性的不孕症。

　　1、爱吃凉食。

　　冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的最爱，经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到月经周期。

　　2、老吃素。

　　很多女性为了追求身材苗条，选择全素饮食，这样很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律，也会影响精子质量。

　　3、高油脂、高蛋白饮食。

　　与全素相反的是，有些准父母为了提高生育质量，过多摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。

　　4、不吃早餐。

　　睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。

　　5、吃过多熟食。

　　很多熟食味道鲜美、香辣诱人，主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说，体内铝超标，会导致成熟精子的数量和质量都下降。对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

　　6、酗酒、吸烟。

　　酒精能杀死男性精子，可使怀孕后26%的孕妇发生妊娠髙血压，导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素，都会使精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。

　　女性想要顺利怀孕，就要注意孕前饮食的健康。合理的饮食是身体健康的基础，同时也会让你拥有好孕气，想要宝宝的朋友们千万要远离以上的饮食雷区哦。