女孩子小心饮食危害造成不孕-怀孕前知识

　　在先前的文章中，笔者曾提到血液混浊是体内荷尔蒙发生紊乱的原因。那么为什么当代人的血液容易有代谢废物的累积呢?这主要与我们的饮食有关。

　　自20世纪以来，随者欧美文化的强力入侵，我们传统的饮食习惯也开始跟着改变，西方人喜欢吃的肉类、牛奶、乳成品(例如：优格、奶油、起司)渐渐成为我们日常生活中的食物。早期人类制作食材的方式以天然为主，这些天然的养分确实可以帮忙人体正常运作。

　　但从第二次世界大战以后，食品加工业兴起，跨国商业集团开始垄断市场，以降低本钱，提高利润的方式改造了我们日常所吃的食物，并利用营养学的科学外衣作为包装，让当代人容易摄取到假造的食物，例如：反式脂肪、高果糖玉米糖浆、麸胺酸钠(味精)、人工色素等……为了让乳成品、肉类能大量生产，为鸡只或牛只注射荷尔蒙、生长激素、抗生素，以确保产品的供应不虞匮乏，再使用防腐剂、人工香料来增加商品在市场上销售的时间。这些非天然缔造出来的食品，便这样无声无息地一点一滴污染着我们的血液，侵蚀我们的健康。

　　吃过量扰乱贺尔蒙

　　当代人常常饮食过量，当人体无法处置过多的营养物质时，体内便会以代谢废物的方式由血液输送，例如：胆固醇、游离脂肪酸等。而胆固醇本身就是组成荷尔蒙的前驱物，结果过量的胆固醇就会导致女性体内的荷尔蒙运作异常。

　　别把化学吃下肚

　　所谓魔鬼就躲在细节里，只是好多人不知道。由于绝大大都的消费者都毫无警觉性，所以渐渐被不肖厂商使用食物添加物残害健康的身体。在临床上笔者治疗许多不孕症的患者，透过中医药治疗及配合饮食改进的情况下，她们不但增加受孕机会，相对的气色、皮肤和身材也1并调整，逐渐进入最佳状态，呈现了令人惊喜的附加结果。至此，笔者更深切地体悟到有责任提醒社会大众，改变饮食――拒绝不孕饮食的重要性!

　　你的身边还有这些危害身体的食物吗?赶紧丢了它吧!

　　饮食禁忌 女孩们别大意!!

　　饮食教育应从小做起。当代饮食所造成的荷尔蒙紊乱或失调，是加重当代人不孕的一大因素，所以平时在饮食方面女孩们该留意哪些禁忌?

　　1.忌冰冷食物

　　所谓冰冷食物，包含冰冷的饮食以及属于寒性的食物，如瓜类、笋类、菇类、金针、空心菜、白菜、白萝卜、人工豆类及各式饮料……等。

　　2.忌烧烤、油炸食物

　　少吃太油或脂肪高的食物，例如咸酥鸡、炸鸡、薯条等。

　　3.忌刺激性食物

　　制止使用人工合成的辛香料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可乐、浓茶等，以及烟、酒、槟榔。

　　4.忌食过多肉类

　　如肉皮、肥肉、内脏、来源不明的有壳海鲜类。

　　5.勿刻意吃甜食

　　如饮料、蛋糕、糖果，以及宵夜、零食、发酵、腌渍食物。

　　其实，只要在饮食中多花点心思保养自己，就能保障女性的健康，帮忙预防疾病。