冬季备孕要注意什么-怀孕前知识

　　冬季男女备孕注意事项一、营造健康舒适的生活环境

　　1、周围的生活的环境

　　我们周围的环境要保持清洁，舒适、尽量不要干燥，达到一定的室温在20度左右，在备孕的时候注意原来烟酒，这样对胎儿比较好。

　　2、健康的工作环境

　　在备孕的时候要尽可能的到好的环境工作或者可以可以全职备孕，一定要记得远离辐射，最好不要到含有铅、汞、苯、镍、氨、放射线波等有害物质的环境工作

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　　冬季男女备孕注意事项二、备孕的妈妈切记

　　1、不要吃腌制油炸的食物，这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　2、不要吃含有咖啡因的食物这类食物一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

　　3、备孕的时候最好不要吃菠菜，像菠菜这类含有草酸的食物本身就对身体不好。

　　冬季男女备孕注意事项三、想要成功的备孕，在保证经期正常，各项检查都正常的情况下，排卵也要达到一定的程度。

　　1、促进排卵

　　卵巢规律地排出健康卵子，是成功受孕的关键。

　　2、 提高子宫容受性

　　子宫的容受性是着床和正常妊娠的基础。如果子宫缺乏容受性，就会出现不孕、意外流产、畸胎、早产等意外的发生。

　　3、 确保受精卵健康

　　受精卵健康及胚胎发育正常取决于良好的生殖内环境。

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