别让酒精伤害你的精子-怀孕前知识

　　酒精是男人生育能力的最常见的杀手，你知道酒精对精子有什么影响吗，来看看吧。

　　小酌怡情，大饮伤身

　　与不饮酒或偶尔少量饮酒的男性相比，长期、过量饮酒者不仅身体健康易受影响，小蝌蚪也很受伤。

　　1.小蝌蚪发育不良 长期饮酒会造成男性性征成熟延迟，男性生育力低下。

　　2.小蝌蚪伤亡惨烈 过度饮酒会诱发前列腺炎，影响精子质量，导致精子畸形，数量减少、活力降低等问题，影响受孕几率。

　　3.小蝌蚪有口难出 长期饮酒对男性性功能会有严重影响。严重的会导致性功能障碍，表现为性欲减退，勃起障碍等。

　　4.小蝌蚪难成正果 酒后怀孕的话，酒精可能影响受精卵发育，如中胎儿的大脑细胞分裂受阻，导致中枢神经系统发育障碍，造成胎儿畸形等后果。

　　戒酒多长时间后可以受孕

　　虽然酒精代谢物一般在饮后2-3天即可排尽。但专家认为，有生育计划的男子，起码要戒酒三个月，才能保证精子不受酒精影响。

　　因为精子在睾丸的曲细精管中产生，生成之后还要进入附睾继续成熟，前后需要90天才能真正成为具有生殖能力的“种子”。

　　也就是说，我们今天见到的精子，是三个月以前开始制造的。即使从现在开始戒烟戒酒，不对精子进行伤害，那么健康的精子也要到三个月以后才能诞生。

　　饮酒需适量，多喝水促代谢

　　葡萄酒、啤酒一样也伤精 葡萄酒、啤酒与白酒相比同样含有酒精，只是量不同而已。大量饮用，一样可以降低精子的活力。

　　对于有些男性如果因工作确实一定要饮酒的，则一定要尽量减少饮酒的量。每次喝酒后，都尽量多喝水，加速身体新陈代谢，让酒精更快地排出体外。

　　专家建议

　　除了戒酒外，男性在备孕期间还应该养成良好的饮食和生活习惯，比如适当进行锻炼，多吃一些有助于提高精子质量的食物。

　　男人很强悍，精子却很脆弱，能伤害到这些小蝌蚪的东西实在是太多了，为了自己和下一代的健康，远离酒精吧。

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