幼儿夏季最好的饮料是什么？-怀孕前知识

　　幼儿夏季最好的饮料是什么？

夏天比较热，幼儿会比较偏爱吃冰凉刺激性的食物，例如雪糕、冰冻可乐、冰淇淋。幼儿过多吃这些冷饮，不仅不能解渴，反而会越吃越渴。幼儿吃多了冰激凌、雪糕、冰棒等，会导致孩子胃肠道血管收缩，直接影响消化功能。重者出现呕吐、稀薄便甚至脱水等，轻者也会引起孩子食欲不振、偏食、厌食、饮食习惯紊乱等。邱大夫提醒，其实冷饮的降温止渴作用很有限，家长给孩子吃冷饮一定要适度，热天应鼓励孩子多喝凉开水，果汁等。所以天然的果汁对孩子最适合。

1.芒果汁

材料：芒果1个 柠檬 1/2个 蜂蜜 适量冰块 适量

作法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

功效：芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳。

2. 西瓜汁

材料：西瓜200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量冰块 适量

作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

各位聪明的妈妈可以买个榨汁机，给宝宝做各种各样的天然果汁，例如苹果汁、葡萄汁等等。