高龄备孕期间在饮食需注意的问题-怀孕前知识

　　由于现代人的生活节奏快，在饮食上不太注意，总是因为各种原因经常在外应酬，喝酒、吃饭那是必然的，还有就是被动的吸烟，特别是身在职场的女性，但作为一位备孕妈妈在生活饮食上必须得注意，为了自己健康，也为了更容易受孕。

　　1、避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等

　　2、少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

　　3、避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

　　4、避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。

　　要注意好以上几点，这样也更有易于受孕。

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