新妈妈怀孕初期如何保胎好-怀孕前知识

怀孕初期如何保胎好？

怀孕初期，孕妇是比较“脆弱”的，胎儿也不是很稳定。在这段时间里，孕妇和家人们无不小心翼翼，盼望一切顺顺利利保住胎儿，那么怀孕初期保胎都要注意什么呢？

1.　怀孕初期如何保胎之生活调理

孕妇此时非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。

孕早期是胎儿形成脑和内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻易服药，尤其应避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试。

2. 怀孕初期如何保胎之正确使用保胎药。

孕妇在怀孕初期精神负担较重,情绪比较紧张，可以有选择地短期给予小剂量的镇静剂，如氯氮卓（利眠宁），地西泮（安定）等。而且在怀孕期间应该保证孕妇的维生素的摄入量，如汤臣倍健牌孕妇营养素片，康力士谷物提取物复合片（含孕妇多种维生素）以及补充钙质和DHA。

3. 怀孕初期如何保胎之饮食营养全面均衡

孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，不宜食用含盐、亚硝酸钠过高的食物，如腌肉、火腿等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡等。

在应用以上的保胎方法时，也要注意避免盲目过度保胎，同时在保胎的过程中可坚持做适量较轻缓的运动。希望每个妈妈都可以安全生下健康的宝宝。