养血强体的鸡肉粥的做法-怀孕前知识

　　鸡肉粥

原料/调料：

母鸡一只（约重1000克）、粳米60克。

妈妈做法：

①将鸡宰杀，去内脏，去毛，洗净，放在锅内加水，煎煮出鸡汁；

②以原汁鸡汤分次同粳米煮粥：

③煮粥时先用旺火煮开，再改用文火煮烂即可。

宝宝口福：

粥鲜烂，鸡肉昧浓。鸡汤同粳米煮粥，其补脾益阴、养血强体作用大，对年幼体弱、气血不足、营养不良等症，有很好的效果，还可防治贫血症。适合4~12个月的宝宝食用。