辣妈美丽秘籍：舌尖上的美容！-怀孕前知识
一、绿茶
越来越多的科学研究结果表明绿茶对于心血管疾病、癌症、辐射等现代疾病都有良好效果。当然,对于绿茶“如何能让人变得更漂亮”这件事,是我们更为关注的。
美容功效
抗氧化：茶多酚具有很强的抗氧化作用，应用于护肤品可帮助清除肌肤的自由基，减少紫外线照射引起的肌肤晒伤及老化。
消炎舒缓：绿茶还具有镇静的功效，帮助放松神经、舒缓身体。
排毒净化：能有效抑制黑色素，它的抗辐射作用也能帮助扫除肌肤改善暗哑。
如何美容
绿茶最简单的美容方式就是泡茶，冬天可以泡热茶，春夏季可以将泡好的绿茶冰在冰箱内，每天饮用就可以达到美容效果。
二、小黄瓜
黄瓜被称为“厨房里的美容剂”。黄瓜汁能美容，它有洁肤作用，可以防止皮肤老化。黄瓜捣碎敷脸可以舒展皱纹，治疗皮肤晒伤和炎症，用新黄瓜做面膜对皮肤有漂浮白作用，使皮肤变得有弹性。
美容功效
黄瓜汁：不仅可以清除毛孔里的脏物质，可以平衡油脂分泌，有效预防痘痘的产生。
黄瓜片：可以美白保湿，长久的让肌肤滋润。
如何美容
把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。
三、橄榄油
橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，最新研究表明：橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。
美容功效
美容护肤：橄榄油特有的滋润肌肤效果可以达到护理皮肤的作用，吸收后再上底妆更容易防止粉妆脱落。
卸妆：卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上,用指腹轻轻按摩，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢。
护发：滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。
如何美容
在洗净的皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩让其充分吸收，这样有益于保持水分并滋养肌肤。用热毛巾敷面，能去除毛孔内的污垢可使皮肤光泽细腻而富有弹性。
四、猕猴桃
猕猴桃是一种食用与药用为一体的高级营养保健水果，每百克鲜果肉含维生素C100-420毫克，比柑橘高5-10倍，比柠檬高11-13倍，比苹果高20-80倍。
美容功效
美白肌肤：平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克，可以有效增白皮肤，消除色斑。
促进新陈代谢：大量可溶性纤维促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。
隔离薄膜：丰富的矿物质能在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。
如何美容
洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大和美白肌肤有明显的效果。
五、青苹果
很多人会因为看着青苹果外在青绿的颜色而担心它的味道太酸，实际上，青苹果肉质细脆、多汁，风味酸甜浓郁，是一种美味的水果。
美容功效
美白肌肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。
排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。
如何美容
苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。
六、青柠檬
含有高达百分之四的有机酸，能与肌肤表面的碱性物中和，防止和清除肌肤中的色素沉淀，去除油脂污垢。青柠檬中所含的维他命C和果酸，具有抗菌、软化及清洁皮肤的作用，并可深层洁净及增加脸部弹性，好处甚多。
美容功效
洁肤增白：将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸液1夜可让肌肤增白。
收缩毛孔：洗脸后，把沾上爽肤水的洁肤棉加上23滴柠檬汁，轻拍于脸上，有助软化角质层及收细毛孔，更有美白的效能。
减肥瘦身：柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
如何美容
柠檬洁肤将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净。
七、密瓜
果肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色，在蜜瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。
美容功效
防晒：这种瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。
减肥瘦身：蜜瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。
如何美容
哈密瓜去皮去子后切碎，用果汁机打成泥状。涂抹在脸上，面膜干燥后以清水洗净，可以起到美白收缩毛孔的作用
八、薄荷
薄荷别称为高夜息香、水益母，属唇形科，是多年生宿根性草本植物，是一种极具经济价值的芳香作物，有极强的杀菌作用。
美容功效
洗发：用薄荷茶洗头，不仅可去除头皮，使头发清爽，洗后还能给你的头发留下一种天然的清香。
精油：使用薄荷精油美容，不仅可以清洁肌肤，还能起到清除黑头及粉刺的作用。
汁液：采取新鲜的薄荷，将其捣成汁液，敷脸可令你的肌肤更滑溜。
如何美容
取鲜薄荷30克，洗净弄碎，捣成汁，然后用热水冲开即可饮用。同时，也具有养颜、润肤的美容功效。
九、鳄梨
鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。
美容功效
保湿剂：它的组成与天然皮脂膜的结构非常相似，因此能够即可填补皮肤受损部位，防止水分流失，是肌肤温和的保湿剂。
修复受损发丝：牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。
如何美容
用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。
以上护理方法相信很多姐妹都多多少少了解一下，这些方法可以做为业余试用一下，毕竟是纯自然的东西，不太适合长期使用，偶尔做为餐外菜吃吃还是不错滴。
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