孕妇皮肤干燥吃什么好-孕期知识

　　孕妇的饮食健康需要格外留意，建议咨询医生，了解自己可以吃的食物，以免误食不利于自身和宝宝健康的食物。一般来说，孕妇皮肤干燥可以通过补充以下食物来起到补水润肤的效果。 但值得注意的是，孕妇的饮食健康需要格外留意，建议咨询医生，了解自己可以吃的食物，以免误食不利于自身和宝宝健康的食物。

　　1、苹果：苹果中所含的营养成分很全面，美容功效也是毋庸置疑的。食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，还能使肌肤红润有光泽。

　　2、奇异果：奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，能为皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

　　3、柠檬：柠檬的美容功效也是颇为丰富的，能抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。

　　4、香蕉：香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，能起到排毒润肤的效果。

　　5、草莓：草莓富含维生素C，总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。

　　6、胡萝卜：有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

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