孕妇能吃豆芽吗？-孕期知识

　　孕妇能吃豆芽吗?都说豆芽物廉价美又营养丰富，是很多菜肴中必选的一道菜，那么孕妇吃豆芽好不好呢?

　　孕妇能吃豆芽吗之豆芽功效

　　豆芽可以分为黄豆芽和绿豆芽，黄豆芽中含有一种干扰素诱生剂，能诱发干扰素，增强体内抗病毒、抗癌的能力。

　　黄豆芽还能保护皮肤和毛细血管，防止小动脉硬化，防治老年高血压。黄豆芽还是美容食品，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育，预防贫血等大有好处。

　　绿豆芽中含有核黄素，口腔溃疡的人很适合食用。中医认为经常食用绿豆可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。所以理论上来说，孕妇还是能吃豆芽的。

　　孕妇能吃豆芽吗?

　　之所以有人提出了质疑，是因为现在很多不法分子，用化学剂发的，这样发出来的豆芽又长又大，好看而不健康，所以，在选购豆芽的时候，一定要选用自然生长的。

　　孕妇多食用豆芽可以分解体内的胀气，利于其他营养素的吸收，并有助于胎儿的发育与生长。其实，在孕期，除了豆芽之外，孕妇朋友们还可选用一些营养补充剂为宝宝补充营养。

　　以上就是有关于孕妇能否吃豆芽的一个简单的介绍，希望对大家有所帮助，另外，还提醒准妈妈们的是，在孕期，一定要注意对叶酸的补充。

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