亚麻酸对于孕妇有哪些功效？-孕期知识

　　每个准妈妈都会特别注意孕期的营养，盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育。25年华推荐，孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20%—30%，其中饱和脂肪酸供能应该小于10%，单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸供能则分别为10%，另外，多不饱和脂肪酸中欧米伽—6脂肪酸(亚油酸)与欧米伽—3脂肪酸(亚麻酸)的比例应为4—6∶1。也就是说，孕妇除了注意膳食脂肪总量的摄入之外，还需要保证脂肪酸的比例适宜。其中，亚麻酸的摄入尤为重要。这是因为，亚麻酸对于胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全具有十分重要的作用，长期缺乏亚麻酸会影响婴儿的注意力及认知发育。从胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的一个阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈需要特别注意亚麻酸的摄入，促进孕期胎儿的营养补充。

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