孕妇吃什么补血-孕期知识

女人需要补血，孕妇更需要，那么孕妇补血有何妙招？可以通过食物补血，那孕妇吃什么补血？比如多吃些富含铁元素的食物、多吃些富含维生素A的食物、多吃些高蛋白食物等，补充充足的营养成分，利于健康，更有效缓解贫血症状。

孕妇吃什么补血


第一、多吃些富含铁元素的食物

　　孕妇贫血大多是缺铁性贫血，这个时候孕妇可以在孕期多吃些补血又补铁的食物，比如动物的肝脏、动物血液、黑木耳、红豆、红枣等食物，不仅能够滋补身体，更能够达到防治铁性贫血的目的。

第二、多吃些富含维生素A的食物

　　在我们的饮食生活中，维生素A能够促进铁质的吸收，因此孕妇不妨多吃些富含维生素的果蔬、牛奶、蛋黄等，这样不仅能够促进人体吸收铁质，更有助于孕妇营养的均衡。————52IJ母婴教育阅读(www.3lian.com)



第三、多吃些高蛋白食物

　　在孕后期，随着孕妇体内胎儿的发育加快，孕妇以及胎儿的营养需求量是不断地增加的，这个时候孕妇不妨多吃些鱼类、蛋类等高蛋白质的食物，这样不仅能够满足胎儿发育所需的营养，更能够有效地治疗孕妇贫血症状。

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