孕妇能吃桑葚吗-孕期知识

　　转眼间就要到桑葚上市的季节了，很多人都喜欢吃桑葚，你知道孕妇能吃桑葚吗?孕妇作为特殊人群，孕妇的饮食需要注意哪些呢?下面就一起来看看吧!

　　中医认为桑葚味甘酸、性微寒。有补血活血、生津止渴的功效。但孕妇能吃桑葚吗爱吧你剖析!孕妇能吃桑葚吗?可适量吃

　　孕妇能吃桑葚吗?答案是可以的。桑葚中含有大量的蛋白质、维生素、钙、铁等多种营养物质，那孕妇吃桑葚有哪些好处呢?

　　好处1.能防癌抗癌

　　桑葚中含有花色素、葡萄糖、果糖、胡萝卜素、烟酸等成分，孕妇吃桑葚能够预防肿癌细胞扩散，并减少癌症的机率。

　　好处2.能为孕妇补充营养

　　桑葚中还含有大量的水分、碳水化合物等人体必需的微量元素。孕妇食用后能够有效地扩充人体的血容量。能够为孕妇补充营养哦!

　　好处3.能防贫血

　　孕妇吃桑葚还能起到防贫血的作用，可用新鲜桑葚跟桂圆肉一起煮食。可有效治疗贫血的症状哦!还能起到补血的作用呢!

　　好处4.能助消化

　　桑葚中含有鞣酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化。所以，孕妇可以吃点桑葚来助消化哦!

　　好处5.能防止血管硬化

　　桑葚中含有脂肪酸，最主要的是有亚油酸、硬脂酸及油酸组成。这些物质能够分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化的作用。就无需再问孕妇能吃桑葚吗这个问题啰!

　　孕妇吃桑葚有哪些注意事项?

　　答了孕妇能吃桑葚吗这个问题了，相信大家都有所了解了吧!虽说孕妇可以食用桑葚，但孕妇吃桑葚有哪些事项需要注意的呢?

　　1.不宜过量食用

　　虽说桑葚的营养价值十分丰富，但是也不能够多吃。桑葚所含的挥发油对肠道有刺激作用，孕妇若大量食用桑葚，则会影响人体对铁、钙的吸收。

　　2.不宜吃未成熟的桑葚

　　桑葚有黑白两种，紫黑色的桑葚为上品，而未成熟的桑葚则表现出白色。孕妇是不能吃未成熟的桑葚的，易导致腹泻。

　　桑椹子食疗作用：

　　味甘、酸，性微寒。归肝、肾、心经。清凉质润，入血分。

　　1.润阴补血。适用于肝肾不足、精血亏虚、头晕目暗、耳鸣失眠、须发早白等症。

　　2.生津润燥。可用于治疗津伤内热消渴、阴虚肺燥干咳、津伤肠燥便秘，配伍养阴生津药。

　　桑椹子做法指导：

　　凡肝肾不足，阴亏血少，症见眩晕耳鸣，失眠多梦，须发早白者，可与何首乌、女贞子、旱莲草等相配。

　　凡津伤口渴消渴者，可与麦冬、生地黄、天花粉等同用，以增滋阴生津止渴之效。

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