孕妇感冒的预防方法-孕期知识

　　孕妇在怀孕的时候，她的身体健康是非常重要的，尤其孕妇身体中的小生命正在缓慢的成型，孕妇生病会影响身体中的小生命的。在日常生活中影响健康最大的要算感冒，一般的感冒都是病毒引起的。妈网百科认为，病毒性的感冒是可以提前预防的，预防得当，就不会那么轻易的得感冒。下面来分享一下孕妇如何有效的预防感冒吧。

　　1、孕妇平时需要多喝开水

　　喝水能补充身体所需的水份，也可以在水中适宜的放点冰糖。但是对于血糖有点高的孕妇需要注意点，有些孕妇在怀孕的时候血糖会比平常高，这个时候就需要少吃点甜的东西了。

　　2、孕妇需要多吃点蔬菜和水果

　　蔬菜和水果富含充值的维生素和矿物质，能够增强身体抵抗办。抵御病毒性感冒的风险

　　3、适当运动

　　为了宝宝的健康，孕妇不要整天在家里，可以适当的到户外走走，或跟朋友聊天，在家时也可以听听音乐，舒缓下心情。

　　4、保持心情的舒畅

　　由于很多孕妇都市第一次怀孕，担心这个，担心那个的，其实不需要有那么大的压力，需要注意保持充足的睡眠和良好的生活习惯和饮食规律。

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