有些准妈妈产前就抑郁了-孕期知识

　　产后抑郁，你别是得了产前抑郁吧?”够不够得上抑郁我们先不说，但从怀孕开始就一直有焦虑情绪伴随的准妈妈似乎还真不少。

　　角色突变

　　意外怀孕增加焦虑情绪

生理上的一些变化还容易应对，心理上的变化就比较难了。

　　的确，相比日思夜盼的计划内怀孕，打破二人世界甜美计划的意外怀孕，在很多准妈妈看来，就是焦虑和抑郁情绪的根源所在。

　　想得太多

　　孩子谁来管是个大问题

　　能让准妈妈们焦虑的问题有很多，但大部分问题都是围绕孩子展开的，而其中，又以“孩子出生后谁来管”为最。“因为这是一个最现实的问题，不仅关系到孩子的健康和教育，还关系到家庭和睦。”

　　这样一来，二比二打成平手。晓冕为这个问题焦虑不止，而从许多过来人的经验来看，靠焦虑是无法解决问题的。大部分情况是，等孩子生出来，谁有空谁带。这就是所谓的“船到桥头自然直”。

有些准妈妈产前就抑郁了（52IJ母婴教育阅读配图）

　　希望改变

　　就别把生孩子太当回事

　　有专家分析，容易在产前产生焦虑抑郁情绪的人通常有以下一些共同点：生活在城市的年轻人可以从很多渠道获取怀孕生子讯息，但自己又没有经验，有时候听得多看得多，想法反而越乱;身体欠佳造成过分担忧可能只是孕期的小问题，有些准妈妈会把它无限放大，这样的担忧积累起来是很可怕的;怀孕后宅在家里不工作于是，和怀孕生子有关的各种事情充斥着日常生活中的每个角落，想不烦都不行。

　　有些准妈妈在孕期的每一天都记录心路历程，时时刻刻把孩子挂在嘴边，好像生活中已经没有了其他任何人和事。试想，一个人把所有的精力都集中在一件事情上，怎么可能不产生负面的焦虑情绪?

　　“回想起来，我怀孕那会也为一些鸡毛蒜皮的事情焦虑过，可现在想来简直不值一提。”一位妈妈如是说，“说白了，别人都能过得去，你怎么就不能呢?这样一想，不就OK了?”

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