孕妇乳房按摩的方法-孕期知识

　　女人的一生都在和时间做斗争，不希望时光在身上留下印记，但衰老却是一个必然的过程。灿烂年华里，身体的哪一部分最先开始衰老，当然是胸部。人们都说怀孕是胸部的第二次发育时机，孕妈妈们应该抓住机会在孕期给予乳房最好的呵护，下面给大家简单介绍一下孕妇乳房按摩的方法，孕妈妈们赶紧学习吧。

　　一、乳房按摩

　　1、用温热毛巾对整个乳房热敷。

　　2、一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，然后双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

　　3、将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

　　4、从下面托起乳房，用双手向上推压乳房

　　二、乳头按摩

　　1、洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。

　　2、清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。

　　3、按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。

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