怀孕4~7个月，最佳运动期-孕期知识的简介

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怀孕4~7个月，最佳运动期-孕期知识的详细内容

怀孕4~7个月，最佳运动期-孕期知识

时间:2016-03-25 14:21    来源: 我爱IT技术网    编辑:mom+

　　怀孕4~7个月，最佳运动期

　　对孕妇来说，怀孕4~7个月时是最佳运动时期。

　　适合孕妇的运动方式有：

　　1.散步。注意选双舒适的鞋。

　　2.游泳。如果条件允许，在恒温、卫生的泳池游泳是个不错的选择。

　　3.低强度的有氧操。建议每次做操5~10分钟，动作要慢，不要勉强做动作，不能过度疲劳。

　　4.孕妇瑜伽。

怀孕4~7个月，最佳运动期 52IJ母婴教育

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