孕期水肿怎么办？-孕期知识

在怀孕的中后期，许多孕妇会出现手脚浮肿的现象，称之为孕期水肿。除了手脚浮肿以外，还有表现是手握拳不紧，或者是按压手背和小腿等地方出现凹陷却不能复原。针对这些孕期水肿应该怎么办呢?

　　首先，要明白水肿发生是否正常，80%的孕妇都会出现水肿，适当休息后如果恢复就是生理性孕期水肿，没有关系。如果经过休息仍然没有恢复就是病理性水肿，应该到医院去进行检查，并听从医生的建议。

　　其次，如果是生理性水肿，一般发生原因是长时间保持同一个姿势不变引起的。而且一般发生在腿部。只需要躺在床上，并且用枕头把腿垫高，休息一会，浮肿就会消退了。而预防生理性水肿出现则少保持同一姿势过长时间。

　　最后，还要在日常生活中的其他小事情上注意一些。第一，保证充足的睡眠和休息时间。尽量至少保证有9个小时。第二，要穿舒适的鞋袜。第三，补充足够的蛋白质和维生素。新鲜的水果蔬菜和肉类要均衡调配。第四，多听一些温和的现代胎教音乐。

　　总之，孕期水肿多半是正常是生理水肿，但是也有可能在正常的水肿的基础上变成病理性水肿。所以在休息之后没有复原的，应该要引起重视。

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