临产准妈妈的九项准备-孕期知识
时间:2016-03-25 14:51 来源: 我爱IT技术网 编辑:mom+
临产准妈妈的九项准备
①精神饱满，情绪稳定地去迎接分娩挑战，不害怕、不紧张、不听不看刺激性强的新闻和影片。
②每天洗澡，清洁身体，修剪指甲。但要注意安全，不宜长时间地进行热水浴。
③严禁性生活，防止胎膜早破和早产。
④禁止做大动作，如追赶、拥挤、探高、登高。
⑤避免独自长时间外出。外出要有人陪伴，万不得已独自外出，需要先告知家人或留条通知家人，以防突然临产。
⑥保证营养、充分休息。饮食要高营养、低盐分，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤等。要保证充足睡眠，积累体力，尤其是午餐要保证，它对分娩有益。
⑦准备清点入院所需用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。
⑧把出院时自己和孩子所需的物品放置于显眼位置，以便于丈夫寻找。
⑨进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧。
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