孕妇怎么预防色斑的形成-孕期知识

　　一般怀孕到5个月的时候会出现黄褐斑、色斑、雀斑。这都属于生理的正常现象，但是爱美的年轻准妈妈怎么会放过皮肤上的瑕疵，于是祛斑的战斗展开。那么孕妇怎么预防色斑的形成?

　　一般哺乳期，4、5个月过后很多色斑会慢慢地消除。黄褐斑、色斑、雀斑出现的原因是因为我们皮肤下面有能够产生黑色素的黑色素体细胞存在。因为怀孕所以我们的雌激素是增加的，这些雌激素就会刺激黑素细胞分泌黑素体，使我们活化的细胞个体会大量增加，而孕激素只是促进黑衣素体(音)的转移跟扩散。

　　所以有些人会发现我们白皙的面部会长黄褐斑，甚至长在身体其他地方。当然少量可以不用太关注，如果太大量的话，亲润护肤专家建议您咨询一下专业的医生。那么孕妇怎么预防色斑呢?

　　1.有充足的睡眠，保证自己有一个充足良好的睡眠。

　　2.少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。

　　3.怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

　　4.外出应戴遮阳帽、抹防晒霜，注意防晒，阳光照射会使妊娠斑颜色加重。

　　5.养成科学的生活习惯不吸烟，少饮酒。

　　6.怀孕期间，合理控制孕期体重的增长，体重增加控制在12公斤左右，适当进行体育锻炼。

　　7.沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。

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