孕妇脚肿怎么解决？-孕期知识

　　怀孕期间出现脚肿让很多孕妈妈都束手无策，不知道应该怎样进行的缓解。今天我们就来详细的了解一下，怀孕期间出现脚肿该怎么办。

　　孕妇脚肿的解决方法:

　　一、要注意休息。在怀孕期间出现脚肿的情况一定要注意休息，因为，在怀孕期间由于女性的体重在不断的增大，在平时的生活中久站或者是久坐，都有可能导致孕妇脚肿更加严重，所以在这段时间内，孕妇朋友要做的就是要注意休息。

　　二、把腿抬高。女性朋友如果是存在有脚肿的情况，在睡之前可以适当的把腿抬高，这样可以使得体内血液循环加快，可以起到缓解孕期脚肿的情况，还有这样做可以提防下肢静脉曲张等疾出现。

　　三、采用托腹带。在怀孕期间若是孕妇朋友赶紧到充饥部有下坠或膨大的感觉，此时就可以购买托腹带来不腹部轻轻托起，起到缓解压力的作用，这样也可以起到孕期浮肿的情况。

　　四、不要吃太多的盐。在怀孕期间女性朋友在吃盐上要控制一下，不要吃太多的盐，因为吃太多的盐会导致女性体内的身体调治盐分、水分的性能都降落了，所以很容易造成浮肿，同时吃太多的盐在体内会积存很多的钠，对钙质的吸收会造成一定的影响。

　　五、采用左侧睡姿。在睡觉的时候要采取左侧睡姿，这是在怀孕期间最佳的有种睡姿，左侧睡姿可以避免子宫压迫都下肢静脉，也就可以保障血流通畅，可以很好的避免脚肿。

　　六、注意饮食。在饮食上要少吃或者是要避免吃哪些不容易消化，或者是胀气的食物，因为，出现脚肿吃这些食物会使得脚肿更加严重。

　　上面所讲解的是简单的一些缓解女性孕期出现脚肿情况的方法，希望通过上面的介绍后对广大的孕妈妈们有一定的帮助。来源 化彩妆步骤http://aishang.taihuwang.com/caizhuang/

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