怀孕后在饮食方面需要注意什么-孕期知识

　　怀孕后，女性朋友一定要做好孕期的护理工作，这样不仅有利于自身健康，而且也有利于胎儿的健康发育，尤其是在饮食方面，女性一定要多加注意。那么，孕期女性在饮食上要注意什么?

　　孕期在饮食上的注意有很多，如高热量食物、辛辣食物、麻辣食物、生冷食物、寒性食物、山楂食物、油腻食物、海鲜食物、坚果食物等，下面，一起来了解一下。

　　孕期女性在饮食上要注意什么?

　　一、避免辛辣食物

　　孕期的女性若吃过多辛辣食物，极易对女性身体造成刺激，继而女性的肠胃功能会受到影响，从而营养物质的吸收受到阻碍，最终影响宝宝的健康发育。

　　二、避免生冷食物

　　吃过于生冷食物，极易影响到女性的脾胃功能，从而导致血液循环、胎儿的营养供应受到阻碍，严重的话，还可能会刺激到胎儿，致使胎儿出现躁动不安的情况。

　　三、避免山楂类食物

　　孕期女性若吃山楂类食物，很容易就会刺激到女性子宫肌肉的神经系统，从而引发宫缩，其对胎儿的发育是很不利的。此外，还容易诱发女性流产、早产，所以孕期的女性一定要重视。

　　四、避免海鲜类食物

　　海鲜类食物，如甲鱼、带鱼、桂鱼、海带等，这些海鲜食物，有助热增湿的作用。如果进食这些海鲜食物，就会抑制胎儿的生长发育，从而导致胎儿出现生长不全、发育迟缓、流产等情况。

　　五、避免酸菜类食物

　　很多怀孕后的女性，都喜欢吃一些酸性食物，但是孕期的女性要注意的是，酸类食物没有较多营养，同时酸菜类食物还容易影响其他营养食物的吸收，所以建议孕期女性不吃或少吃。来源 爱尚网http://aishang.taihuwang.com/

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