临近预产期注意事项-孕期知识

　　临近预产期，也就意味着宝宝即将出生来到人世间，现在大部分产妇都只生一胎，第一次怀孕心情自然紧张，也因为没有经验而容易出现手忙脚乱的情况。准妈妈们不妨先来了解一下临近预产期应该注意的事项，做好准备，帮助顺利分娩，迎接宝宝的到来。

　　1、准妈妈自己要观察胎动情况有无异常，子宫收缩的情况，阴道流血及流水的情况，注意有没有头疼、眼花、心慌、呼吸困难等任何不适。

　　2、临产相当于一次重体力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全才有体力把孩子生出。营养和补水不足就会造成脱水引起全身循环血容量不足，当然供给胎盘的血量也会减少，引起胎儿在宫内缺氧。因此临产时产妇应进食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖及自己喜欢的饭菜，如果实在因宫缩太紧，很不舒服不能进食时，也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

　　3、都说生孩子是个体力活，在临近预产期时准妈妈们一定要保持充足的睡眠，提高睡眠质量，避免疲惫。充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。

　　4、有些产妇在临产前会出现情绪紧张，心情不佳，敏感度增高的状况，要知道这些负面情绪对分娩都会产生不利的营养。因而准妈妈们一定要学习一些自我调节的方法，时刻放松进行，这样有利于帮助顺利分娩，对宝宝的健康也有好处。

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