5个方法帮助孕妇预防感冒-孕期知识

　　感冒可以说是孕妇最害怕的疾病之一，因为孕妇不能随便吃药，很多食物也需要禁忌，所以很多孕妇感冒就只能硬撑。但是，现在气候变幻多端，一下子没有注意到就有可能会患上感冒。下面，让我为大家介绍5个有效预防方法，帮助孕妇免除感冒困扰。

　　预防法宝1：红糖姜水+睡眠

　　当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

　　预防法宝2：维生素C+呼吸道纤毛运动

　　维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议孕妈妈平时多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

　　预防法宝3：盐水漱口，廉价功效大

　　每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

　　预防法宝4：勤戴口罩

　　戴口罩的好处： a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。b、为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。

　　预防法宝5：保持精神放松舒爽。

　　情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。孕妇如何预防感冒?一定要保持积极乐观的情绪。

　　气候变幻多端，尤其是到了换季的时候，除了平时要注意一下保暖和生活习惯之外，也可以根据以上方法预防感冒。孕妇需要特别注意自己的身体，预防感冒。只有保持身体健康，保持心情愉悦，才能生出一个健康可爱的宝宝。

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