孕妇拉肚子吃什么水果-孕期知识

　　孕妇拉肚子吃什么水果?孕期拉肚子不是小事，准妈妈们不能大意。因为拉肚子的话，身体不能很好地吸收营养，会影响胎儿的发育。所以一旦出现拉肚子的情况，孕妈要在饮食上有所调整，不妨参考一下下面的止泻食谱。

　　可以吃富含维生素C的水果：柑桔，葡萄，草莓等，教大家一种治孕妇拉肚子的水果食疗：熟苹果。

　　原料：苹果1只。

　　做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，放入温水中煮3-5分钟，待温后食用，每天2-3次，每次30-50克。

　　功效：苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有收敛、止泻的功效。

　　注意：在吃熟苹果时，最好不要加蔗糖调味，因为加蔗糖可能会加重腹泻。

　　孕妇还可以每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙，至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30 毫克的铁，都对孕妇身体很好。有了以上的建议，就不用再愁孕妇拉肚子吃什么最好，我们可以从容应对了。

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