孕妇受凉肚里有气怎么办-孕期知识

孕妇受凉肚里有气怎么办？

　　如果孕妇受凉了并且出现呕吐胀气的情况的话，建议最好还是从平时的饮食上来进行调理，千万不要随便的吃一些药物，那些对身体的伤害都是非常的大的，所以建议平时可以吃一些驱寒的食物，都是有很大的帮助的，比如建议可以把橙子泡掉酸味之后，再加入蜜汁煎成水每天都服用，也或者可以在甘蔗汁里面加入生姜汁，也是对治疗呕吐有很好的作用的，还有生姜红糖水都是非常的不错的。

　　如何避免胀气?

　　1、胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：

　　2、吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

　　3、平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

　　4、少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。

　　5、豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

　　6、有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，3lian.com就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

　　7、饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

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