孕妇脚心疼怎么办-孕期知识

　　大家知道孕妇脚心疼怎么办吗?女性朋友在怀孕期间，由于自身体重的增加与胎儿的迅速成长都会迫使孕妇脚部承受很大的压力，下面小编就来告诉大家孕妇脚心疼怎么办!大家了解清楚后就能够有效的缓解脚心疼了。

　　怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。

　　由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的(平均增加25%)液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。

　　1、孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环。

　　2、要经常变换体拉。

　　3、睡眠时取侧卧位，以左侧臣位为最佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿。

　　4、下脚稍垫高，以利血液回流。

　　5、不要长时间站立。

　　6、经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。

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