哪些方法可以缓解孕吐现象-孕期知识

　　怀孕对于每个女人来说是一件快乐的事情，但是怀孕的过程是非常辛苦的，尤其是孕吐给孕妇带来很多烦恼。那么对于孕吐，我们生活中有哪些方法可以帮助女性缓解孕吐现象呢?

　　1.少量多餐。

　　2.早晨起床前先吃几块饼干或吐司，而且下床动作不要太急躁，缓和地离开床铺。

　　3.吃完东西常觉得恶心，就尽量少吃油腻及油炸的食物。

　　4.吃完饭后不要马上平躺，以免胃酸逆流觉得恶心。

　　5.远离油烟味，有时候可以微波炉来处理食物。保持空气流通，呼吸新鲜的空气。

　　6.保持良好情绪。孕吐发生的原因，有时候是因为孕妇心情不好或是过分在意不舒服的感觉，所以分散自己的注意力，保持愉快心情对于孕吐的减轻也有帮助。

　　民间方法：

　　1、吃酸梅：这是许多准妈妈都会尝试的方法，不过因为是腌制品，而且如果有下肢水肿的孕妇也不适宜吃太多，所以吃酸梅记得要适量。

　　2、含老姜片：将第姜片切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头去舌苔，据说效果不错。

　　3、莲子茶：取晒干的莲子20克磨碎后，加等量的清水煮10分钟，取其清汁1小杯饮用，每日3次。

　　4、韭菜加姜汁：将韭菜及生姜切碎，捣烂后取汁，煮熟后再加入白糖，然后分成2小杯，每天早晚各饮1杯 。

　　5、甘蔗生姜汁：装饰甘蔗汁与生姜汁混合后，每隔一段时间饮用少许。

　　孕吐是怀孕初期的一个正常现象，它不会给腹中胎儿造成任何影响，一般在孕期3个月左右最为严重，5个月以上症状明显减轻。所以孕妇在孕期一定要注意休息，注意饮食健康，这样才会孕育一个健康快乐的宝宝。

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