孕妇怀孕期间需要注意的饮食事项-孕期知识

　　怀孕期间孕妇朋友需要注意营养，注意卫生，更重要的是要注意安全，因为在怀孕期间一不小心都有可能给胎儿造成影响。比如说，吃了不该吃的东西就有可能影响到宝宝的发育。那么，怀孕期间的饮食注意有哪些?哪些食物是怀孕期间不能吃的呢?下面我们一起来详细的了解一下。

　　孕妇怀孕期间需要注意的饮食事项

　　一、菠菜

　　在怀孕期间不能吃菠菜，有可能有的人在看到这里的时候都会觉得很奇怪，认为会不会是搞错了，我在这里很负责的说，没有错。是的，在怀孕期间是不能吃菠菜的。因为菠菜虽说含有铁质还有其他很多的营养物质，但是，大家不要忽视了菠菜中还含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，在怀孕期间吃菠菜会影响到钙质以及锌的吸收，对胎儿的发育是极为不利的。

　　二、山楂

　　这是很多人都了解的，在怀孕期间不能吃山楂，因为山楂虽说有助于消化，但是，山楂中含有一种物质对子宫会有刺激作用，会使得子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，很容易造成流产，因此在怀孕期间不能吃山楂。

　　三、酸菜

　　在人们的腌制品中，酸菜是深受人们喜爱的一种，但是，酸菜中的亚硝酸盐有致癌作用，并且，酸菜在腌制的过程中已经是失去了原有的营养物质，吃酸菜很可能会患上疾病，同时也会影响宝宝的正常发育，因此，在怀孕期间还是少吃酸菜为妙。

　　四、红茶

　　在怀孕期间可以适当的喝一点绿茶，但是，红茶孕妇朋友是不能喝的，这主要是因为红茶中很有咖啡因，还还含有大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，所以这些对胎儿的成长发育都是不利的，孕妇必须远离红茶。

　　五、生冷食物

　　很多孕妇总是会感觉到身体的燥热，尤其是在夏天的时候，因此她们在平时的饮食中就很喜欢吃冷食，或者是喝一些冰冷的水以及饮料，但是，这样的行为对胎儿的健康成长是有危害的，因为，孕妇朋友如果是过多的摄入生冷食物的话，会影响到孕妇对营养的吸收，因此很容易造成胎儿营养不良影响发育。

　　在怀孕期间吃太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、很容易导致孕妇气管等部位的抵抗力下降，最终患上了呼吸道感染，所以在怀孕期间一定要少吃生冷的食物。来源爱尚网http://aishang.taihuwang.com/

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