如何界定是否患有产后抑郁症-产后恢复

　　虽然说做了妈妈，应该非常的高兴，但是也有不少产后疾病威胁着妈妈的健康，如产后抑郁症就是最常见的一种，那么产后抑郁症都有哪些表现呢?该如何判定是否患了产后抑郁症呢?

　　可用以下几个方面来确定是否产妇是否有了抑郁症的倾向：

　　1、产妇有在白天时感觉情绪低落，但夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

　　2、产妇产后感觉没有什么有兴趣的事，觉得生活无趣无味，活着等于受罪。

　　3、产妇最明显的表现就是睡眠不好或者是严重失眠，而在白天却总是昏昏欲睡。

　　4、食欲不稳定，或大增或大减，因此产妇的体重增减变化较大。

　　5、产妇的精神状况不好，或焦虑不安或呆滞，还常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

　　6、因吃不好而使身体异常疲劳或虚弱状态，但自己不改变。

　　7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

　　8、产妇产后还表现为有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

　　9、稍严重时，产妇会有反复自杀的意念或企图，家人要特别注意。

　　对于以上的几种情况，产妇可以自我测试一下，而测试结果有以下三种情况：

　　1、产妇在回答以上的问题后，如果以上9道题的答案中的5条回答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。研究显 示，多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫名的哭泣或心绪欠佳。10～15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾 病。

　　2、产妇产后如果回答完这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。3lian.com/zl/转载请保留

　　3、产妇如果并不满足以上两种情况，但自己又感到有些情绪低落，那也是要怀疑自己可能是得了产后忧郁症了。在这段很短的期间内，母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化，而导致精神上种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的产后忧郁症。

　　产后妈妈要想开一些，如发现自己有抑郁症的某些症状，就要多做自我的心理调试，或请有经验的心理师为自己诊断。52IJ母婴教育阅读