哺乳期可以吃陈醋吗-产后恢复

　　陈醋营养价值高，可以预防和治疗肠炎、痢疾由于食醋中含有醋酸，具有收敛的作用，不仅可以抑制细菌繁殖，甚至能杀死食物里的部分细菌。那哺乳期可以吃陈醋吗?哺乳期吃陈醋的好处有哪些?

　　哺乳期可以吃陈醋吗

　　哺乳期可以吃陈醋。常见的一般坐月子的女人，糖醋猪手是必不可少的。

　　哺乳期吃陈醋的好处

　　陈醋是一种发酵的酸味液态调味品，以含淀粉类的粮食为主料，谷糠、稻皮等为辅料，经过发酵酿造而成。哺乳期妈妈在菜肴中添加一点陈醋，可以开胃消食。陈醋还能提高胃肠自卫能力，大量杀灭病菌，并促进维生素C的吸收，促进矿物质的全方位吸收和利用。

　　哺乳期吃陈醋需注意

　　哺乳期妈妈适合在菜肴中适量加陈醋，但不能直接喝陈醋，这样容易灼烧咽喉和肠胃道。就算作为调料食用，也不易过多，大量服用对胃黏膜有损伤。选醋要选择优质陈醋，优质陈醋应透明澄清，浓度适当。没有悬浮物，霉花浮膜。对于哺乳期妈妈来说，可以吃例如海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜，不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘，还有催乳功效。

　　52IJ母婴教育小编总结：在哺乳期内的产妇是可以吃陈醋的，不需要担心吃陈醋的问题会导致奶水不足。并且陈醋是一种对身体有益的调味品，首先是可以增加身体的免疫力的，因为产妇身体并且较为虚弱的关系，可以帮助产后的恢复。而且有一道菜可以帮助催奶的，猪蹄醋汤可以帮助奶水变得更加充足起来。但是要注意减少食盐和味精的摄入，这两样调味品会使得身体水分缺失，不利于康复。

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