坐月子应该注意什么-产后恢复

　 坐月子注意事项一：坐月子的时候月子里产妇的膳食一定要讲究。科学的膳食才是让产妇快速恢复的关键。坐月子期间应根据产妇和婴儿的身体状况，制定一些合理的营养、科学又美味的月子营养膳食。这样，既可以保证产妇和宝宝的营养充足，同时又有利于产妇产后形体的快速恢复。

坐月子注意事项二：坐月子期间要进行最专业的宝宝护理。相关的专家指出：宝宝出生后的28天内其实是宝宝的危险期，需要进行一些比较专业、用心、细致的呵护。还可以进行角色的转变，使得新生儿父母等非专业人员不可以为宝宝提供比较专业的护理，在宝宝出现一些不适比如说溢奶、呛奶等症状的时候，及时的做出正确的判断，也不可以进行妥善的处理。

坐月子注意事项三：产后产妇的心理调节最重要。相关的资料表明，我国产后抑郁症的发病率一直在增加，现在大约五分之一的女性都会患有严重的产后抑郁。这样对宝宝健康和产妇产后恢复以及重返工作岗位都会产生一定的营养，有的产妇甚至会寻死觅活出现轻生的现象。这时，新妈妈一定要学会合理的排除产后抑郁的现状。

坐月子注意事项四：最精心于“漂亮妈妈”。产后形体恢复是产妇都比较关心的问题。产假过去之后，妈妈们一般都会很快的投入到工作中，形体恢复对工作也是非常的重要的。比如说：产妇面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、纤体塑身等等都需要产妇花时间进行护理。