这些坐月子传统习俗可信么？-产后恢复

　　错误的坐月子传统习俗对身体康复有一定的影响，在老一辈的经验中，来看看哪些是我们应该破除的迷信。

　　1.坐月子就得躺着休息?错误

　　坐月子需要充足的休息，但是是否就是不能下床躺着呢?不是的，对于新妈妈来说，需要一定量的运动才能保证产后身心的康复。产后一直卧床不单带来肥胖，还会有可能得尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等病症。

　　2.坐月子不能刷牙?错误

　　新妈妈们需要用软毛刷刷牙，保持口腔清洁，否则增加牙龈感染的机会，大量的食物残渣留在口腔内发酵变成酸性物质，也会腐蚀牙齿。所以，在孕产期加强营养，均衡饮食，补充足够的钙质，及时刷牙清除积垢，才能有效保护好牙齿。

　　3.坐月子不能吃盐和醋?错误

　　对于新妈妈来说，产后会大量出汗，补充适当的盐分是必需的，因此坐月子不吃盐的说法不可信。醋具有收敛和收缩血管的作用，对于减少产后出血是有一定的作用的，因此坐月子不能吃醋的说法是错误的。

　　4.坐月子不能看书看电视?错误

　　事实上新妈妈们不宜过度用眼，需要多休息，但是新妈妈月子里看书、看电视对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。新妈妈在产后看书看电视不宜超过20分钟，最好与婴儿保持一致作息。才能更好达到恢复效果。

　　5.坐月子不能吃青菜和水果?错误

　　月子里不要吃寒性凉性的蔬果，但是新妈妈们可以在产后两周后选择平性和温性的蔬果补充营养。月子里把水果热了再吃的做法也是错误的，因为高温会破坏水果中的营养物质。

　　6.坐月子不能吹空调睡凉席?错误

　　月子里必须要避风避寒，风不能直接吹产妇，但是通风也很重要，新妈妈衣服也要做到舒适为宜。在炎热的夏季还要新妈妈们裹得密不透风，这样做只能适得其反。

　　这些错误的观念新妈妈们可以引以为戒，正确坐月子才能更好的恢复身心健康。