产后通乳下奶吃黄花木耳蛋羹-产后恢复

　　黄花菜性味甘凉，黄花菜的花有健胃、通乳、补血的功效，哺乳期妇女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳下奶的作用;

　　主料：黄花菜、木耳、鸡蛋、肉

　　调料：植物油、花椒粉、水淀粉、料酒、蚝油、糖、盐

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　　做法：

　　1、鸡蛋入碗打散，加凉开水或温开水入蒸锅蒸熟备用

　　2、肉、水发木耳、黄花菜、葱切成末备用

　　3、锅加油，葱、花椒粉爆锅，肉下锅炒匀

　　4、黄花菜、木耳入锅翻炒

　　5、加糖添少许水略煮

　　6、加蚝油、淋水淀粉

　　7、做好的卤汁倒于鸡蛋羹上即可