流产后护理常识大全-产后恢复

　　护理的重要性

　　发生流产让原本快乐的家庭蒙上了一层阴影，其实无需过于为这个流走的宝宝伤心，要记住这是自然界优胜劣汰的自然规则。特别是早期流产，流掉的胚胎是不会发育成正常胎儿的，这是一种减少先天畸形非常重要的自然筛选现象。流产发生后应该积极做好护理，调理好身体和心理，待时机成熟后迎接一个更健康的宝宝。

　　不管是自然流产还是人工流产，流产后子宫、卵巢等都需要经历复旧的过程，所以流产后也需要像坐月子一样调养身体。如果调养得宜，身体状况能恢复得相当不错;如果不注重调养，身体健康可能从此走下坡路，严重者甚至会引起不孕不育。

　　护理要点

　　流产后至少休养半个月，等身体恢复健康后再考虑上班、出行等。

　　流产后前几天应尽量卧床休息，3～5天后可下床活动，不要从事重体力劳动。

　　不要接触凉水，少洗头洗澡，冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

　　禁止直接吹风，避免感冒。

　　电视电脑应适量观看，以免对视力造成影响。

　　保持良好的心态对待流产，家人应做好心理疏导。

　　按时服用医生开的各种药剂。如果出现出血量时间过长，出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等有可能是不全流产，应立即到医院检查。

　　注意卫生

　　注意阴部卫生，应经常清洗阴部，勤换内裤，勤换卫生护垫，不穿化纤面料内裤。

　　流产后子宫有创伤，阴道还有出血前应禁止盆浴，以防止细菌通过松弛的宫口进入宫腔、腹腔造成盆腔感染。

　　1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。

　　注意饮食

　　注意不吃生冷辛辣东西，不喝酒，以免刺激性器官充血，增加阴道血流量。

　　以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物，流产后每日蛋白质的补充量约100克～150克。

　　忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。

　　由于身体较虚弱易出汗，补充水分宜少量多次。

　　汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。

　　注意避孕

　　流产后子宫、卵巢都需要一定时间恢复，正常情况下子宫内膜修复期为半年左右。所以，流产后需要特别注意，以防止再次怀孕致使子宫损伤。 如果有计划要孩子，最好是半年后在怀孕。