如何为产妇催乳-产后恢复

　　母乳喂养是刚出生宝宝的最佳食物，母乳的营养均衡并且价值高，能够补充宝宝需要的所有营养，但是由于新妈妈母乳不足，导致不能提供给宝宝充足的营养，所以如何为产妇催乳就成了妈妈们最关心的问题，那么到底如何为产妇催乳呢?

　　按摩类

　　手法疏通乳腺 主要是通乳。对于产后时间短、乳腺不通的人管用。

　　食疗类

　　对于产后任何时候都适合的，但是一般由于个人的选材、做法等不同而产生效果差异。例如：

　　1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

　　2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。

　　3、花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥。

　　4、冬瓜皮煮鲢鱼。

　　5、红小豆煮粥，加红糖。

　　6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。

　　7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。

　　8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

　　催乳中药类

　　这类中药已经有很长历史了。比如：

　　1、王不留行、通草、穿山甲等。

　　2、蒲公英、天花粉、黄芪等。

　　3、成品类：乳母乐、金装乳母乐、增乳膏等。