宝宝磨牙的注意事项有哪些-育儿知识

宝宝磨牙的注意事项：

　　1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

　　2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

　　3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

　　4、多吃些含维生素丰富的食物。

　　5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

　　6、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。

　　7、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。

　　8、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。