宝宝罗圈腿怎么矫正-育儿知识

　　为了防治罗圈腿，网上也出现了罗圈腿矫正操，利用你们的空余时间不妨来试试：

　　1、直立,两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。

　　2、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。

　　3、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

　　4、两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次。

　　5、坐在椅子上，尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

　　6、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。