适合13-15个月宝宝的营养食谱
时间:2016-03-29 01:43 来源: 我爱IT技术网 编辑:MOM+
鳕鱼粥
材料：鳕鱼50克、稀饭1/2碗、芹菜10克、胡萝卜20克、干香菇1朵
做法：
1、鳕鱼洗净蒸熟后压碎，芹菜切细末状，胡萝卜、干香菇切丝。
2、将稀饭加热，放进鳕鱼、胡萝卜及香菇煮熟，再加少许盐调味。
3、食用时趁热加入芹菜末即可。
温馨提示：
1、鳕鱼质地细软，宝宝较容易消化。
2、鳕鱼的鱼刺较少，处理起来不但方便，宝宝吃的时候也不必担心被鱼刺鲠到。
营养成分分析
糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)
16.5 18 16 282
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