宝宝排毒4大必备水果-育儿知识

　　人每天吃东西，在肠子里至少会积存4至20斤之多的废物，这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康，婴幼儿也是如此，因此我们要给宝宝的身体清除毒素。如何才能给宝宝健康排毒呢?

　　最适合婴幼儿的排毒方法莫过于“水果排毒法”，简单、安全、营养、健康。

　　NO.1 苹果

　　排毒水果首选自然非苹果莫属了，俗语说：一日一苹果，医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好。

　　NO.2 草莓

　　草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。

　　NO.3 紫葡萄

　　紫色葡萄也具有排毒的效果，它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。

　　NO.4 樱桃

　　樱桃具有一定的药用价值，能清楚体内毒素，对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。

　　果蔬是碱性食物，能起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外。半岁到1岁的婴儿，可以选择果蔬泥辅食，既能助排毒素又不会增加肠道消化负担。以下是小编诚意推介两款口味多样的果泥套餐。

　　注：更多精彩文章请关注52IJ母婴教育母婴知识栏目，52IJ母婴教育母婴交流群：385124082欢迎你的加入