母乳喂养不能吃什么

　　随着生活水平的不断提高，越来越多女性自称“吃货”。可是，当了妈妈就不能随意吃喝东西，为了母乳喂养期间能给宝宝更好地营养，我们赶紧来了解一下新手妈妈究竟不能吃什么?

　　1、抑制乳汁泌食物:韭菜、麦芽、参等食物。

　　2、刺激性东西:产饮食宜清淡要吃些刺激性物品包括:辛辣调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

　　母乳喂养妈妈定要重视的禁忌食物：

　　①酒:般言少量酒促进乳汁泌婴亦影响;量则抑制乳汁泌影响宫收缩故应酌量少饮或饮;

　　②咖啡:使体枢神经兴奋1杯150毫升咖啡即含100毫升咖啡1都要超3杯虽证据表明婴害母乳喂养妈妈说应所节制饮用或停饮;

　　③太刺激调味料:辣椒等物母乳喂养妈妈应加节制;

　　3、油炸食物、脂肪高食物:类食物易消化且热量偏高应酌量摄取。

　　4、香烟烟草:母乳喂养期间仍吸烟尼古丁，会影响乳汁的质量。研究显示尼古丁对宝宝呼吸道的影响很大。