孩子饭前不应吃糖-育儿知识

　　孩子饭前不应吃糖

孩子饭前吃糖，会使血糖升高，导致饥饿感消失，使孩子在吃饭时间不想吃饭，而过了吃饭时间后又会有饥饿感。这时许多孩子只好再用糖来补充。这样长期下去，会使孩子身体所需要的其它营养供应不足，易造成营养不良，影响身体健康。

饭前吃糖过多还易伤胃。因为大量的糖留存在胃内，会使胃肠道酸度增加，导致反酸、腹胀等肠胃不适。另外，空腹吃糖会大量消耗人体中的维生素B族，而当维生素B缺乏时，人会出现食欲不振、唾液及消化液分泌减少等现象，使消化功能减弱。

可见，孩子饭前吃糖害处很多。由于幼儿活泼好动，能量消耗较多，适量吃些糖果以裣补偿能量的消耗是可取的，但时间应安排在饭后一两个小时。

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