怎样让宝宝更好的吸收钙-育儿知识

　　大家都知道，钙对于人体的生长有着重要作用，特别是新生儿，钙量充足，才能保证孩子的健康成长，但不少家长们疑惑，自己明明给孩子补了不少钙，可孩子怎么还是缺钙呢?对此，专家说，补钙也要讲究方法，错误的补钙，导致钙不能被吸收，补了也是白补，那如何让宝宝更好的吸收钙呢?下面小编为大家做简单介绍：

　　一、不要让钙遇见草酸。

　　菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

　　二、让宝宝睡前服用钙片。

　　睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。

　　三、钙不要与主餐混吃。

　　即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

怎样让宝宝更好的吸收钙（52IJ母婴教育阅读配图）

　　四、补钙产品的选择有讲究。

　　选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品;最好选择单一元素的钙产品;选知名度高的钙产品，但是不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。