夏季，宝宝如何健康吃水果？-育儿知识

夏日，各种颜色绚丽、香味扑鼻的时令水果可以让我们的宝宝大饱口福了。不过，你可知道吃水果也有大学问哦?吃什么水果最好?什么样的水果不可以多吃?这些健康吃水果的方法你知道吗?

夏季，各种水果的健康吃法 菠萝 1、菠萝去皮后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃~50℃就开始变*，到100℃时90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。 2、把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用。 3、每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。如何给宝宝吃水果呢>> 荔枝 1、食荔枝要节制，不要过量食用。 2、食用荔枝最好在饭后，不能用荔枝代替正常的饭菜。 3、进食荔枝后，如果出现饥饿、无力、头晕等症状时，要尽快口服葡萄糖水或及时去医院静脉输液给予葡萄糖液，一般多能很快恢复。 芒果 1、过敏体质的孩子不适宜吃芒果。 2、吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入kz，避免接触面部皮肤。 3、吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留。 桑椹 1、要限制进食桑椹量，桑椹只能作为正餐外的补充。 2、如果宝宝非常喜欢吃，可以一天中分几次吃。 3、出现剧烈腹痛、腹泻，特别是有血*便者要及时到医院诊治。 以上的方法家长朋友们学会了吗，提醒大家，记得在给宝宝选水果的时候，一定要认真地查看食用某类水果，有没有什么不良反应之后，再给宝宝食用，还有掌握水果的健康吃法也非常重要。孩子吃反季水果该怎么办呢 西瓜 西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易胀气的人禁吃西瓜。西瓜和许多含糖量高的水果是在肠内而不是在胃里消化的。因此当西瓜与那些需要用唾液和胃进行消化的食品一起食用时，西瓜就会在胃中很快被分解，然后开始发酵并形成气体，使人感到胃胀不舒服。由于上述原因，西瓜应当与其他食品分开吃、空腹吃或者食用其他食品两个小时后再吃。 香蕉 畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。橘子橘子味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛。”苹果苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。石榴石榴果肉晶莹艳丽，甘酸生津。中医认为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津、涩肠止泻、固肾收敛。但吃多容易伤齿，生痰。 柚子 柚子含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效。李子李子美味多汁，清肝热、活血脉，有美颜乌发的神效。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。根据前人经验，如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒，不宜食之。