宝宝为什么不爱吃饭-育儿知识

　　1.零食太多

　　尤其高热量食物，如各种糖果、蛋糕、饼干、薯片、饮料、巧克力等。这些食物大多具有热量高营养价值低的特点，并且饱腹感强，孩子们如果吃了过多的这类零食，会使血糖总处于比较高的水平而不会感觉到饥饿。

　　2.进餐时间不固定

　　家长们要给孩子安排固定的进餐时间，无论是正常三餐，还是4～5餐，都要尽量在固定的时间进行，如果进食不规律，时间不固定，三餐时间时早时晚，孩子一定会出现有时想吃，有时不想吃的状况。

　　3.微量元素缺乏

　　比如孩子经常饮食不好，缺乏肉类、鸡蛋等营养食物，长期下来就会造成锌元素的缺乏而引起厌食，这种情况下补充充足的锌元素就可以有效的改善孩子的吃饭问题。

　　4.运动不足

　　很多孩子日常饮食中牛奶、鸡蛋、大鱼大肉摄入过多，但消化能力相对较弱，吃了这些食物后没有适量的运动，会造成消化不良而影响下一顿饭的食量。

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