睡前空腹喝牛奶好吗

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睡前空腹喝牛奶好吗

话题：睡前空腹喝牛奶好吗？

问题详情：我有睡前 喝牛奶的 惯，后来听别人说空腹喝牛奶不好，请问睡前

回答：空腹不宜喝牛奶

参考回答：不好！

话题：睡前空腹喝牛奶好吗

问题详情：睡觉之前喝牛奶原本想使睡眠质量好点，可最近总觉得第二天有点

回答：不好，睡觉前三个小时最好不要喝水

参考回答：不好！

话题：睡前空腹喝牛奶好吗

回答：空腹喝牛奶不好。因为你空腹的话 需要能量，刚好你此时喝牛奶就正好作为能量给你的 提供了，也就是说此时的牛奶不是作为营养被你 吸收的，只是为你 提供了能量。牛奶的营养价值没能实现。所以，喝牛奶前还是要吃点充饥的东西的。

参考回答：不好。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构 体新的 ，还对原有 有修补作用。若空腹喝牛奶不但牛奶

话题：睡前空腹喝牛奶好吗？

问题详情：不是空腹不能喝牛奶吗 又说睡前 喝牛奶好 但是基本上睡前都是空

回答：最好 喝热的有助睡眠，可以少吃一些饼干来 牛奶在肠胃中的停留时间，使牛奶得以充分吸收，但不要忘记 牙

参考回答：晚上怎么能喝牛奶啊晚上喝牛奶的话 你会睡不好的 会睡不着的哦

话题：晚上睡前空腹喝牛奶好吗,

问题详情：我想减肥，所以不打算吃晚饭，睡前 喝牛奶也不打算吃东西。这样

回答：这样产生过多的胃酸不宜空腹喝牛奶 ，这样产生过多的胃酸空腹饮奶易使牛奶在胃肠中停留时间过短，过快地进入排泄系统，从而影响营养成份的全面吸收。饮牛奶时最好吃点点心，如面包、饼干之类，以利 其在消化系统内停留的时间。

参考回答：喝牛奶啊，我不知道乃是希望增肥还是减肥了- -|||牛奶的营养很多东西都比它更好的，更何况牛奶确实容易发胖，用来长高都不好的说

话题：晚上睡觉前 空腹喝牛奶好吗

问题详情：晚上睡觉前 空腹喝牛奶好吗 我很疑惑 看了很多 但是说法不一

回答：牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解 变成对 有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了 的负担。 所以不管什么时候空腹喝牛奶就是不科学的。

参考回答：晚上喝最好并不会影响任何肠胃问题 而且有助于睡眠，晚上并不完全说是空腹啊 我们一天吃的都还在消化

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