吃什么鱼最能补血， 补补血最好还是食补血最

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吃什么鱼最能补血， 补补血最好还是食补血最

话题：吃什么鱼最能补血

回答：生鱼 补血是最好的买条生鱼回来清蒸或者煲汤，我觉得煲汤比较好，鱼不需要很大或者你可以做生鱼粥吃，补血补营养

参考回答：当然是 啊。。！

话题：吃蔬菜补血还是吃瘦肉鱼 什么的

回答：多吃菠菜和鸭血

参考回答：科学的 补应该在中 指导下进行，一般来说， 会从 的气血阴阳和五脏六腑的症候开出进补 方，并根据气候和 状

话题：什么 补血 最多

问题详情： 补补血最好还是食补血最好

回答：个人觉得还是食补比较好、毕竟是 3分 嘛 食补： 1、宜多吃常吃具有补血作用的食物； 2、适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物； 3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物； 4、蔬菜 的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。 适宜食物 1、主食及豆类的选择：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆 等。 2、肉蛋奶的选择：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌 、章鱼、蛋类、奶 等。 3、蔬菜的选择：黑

参考回答：红豆 、花生、 驴胶、 食补久、效果好 补稍快 、

话题：吃什么可以补血,为什么我的血那么少。

问题详情：吃什么可以补血，为什么我的血那么少。

回答：最常见的，生吃花生米，花生米的红外衣补血明显.还有那种红枣，到秋冬季有很多 的，也是补血的。 当然，你有条件也可以吃阿胶，有块的，还有膏的，还有口服液性质的，但是纯正的阿胶原浆要 到一盒300左右，不到一个月的量吧。如果你不是那种非常重的，不用吃的。 红枣 菠菜 另外以下蔬菜也能起到补血的作用 金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。 龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后 吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。 黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也

参考回答：补血有分很多种的哟。你是盆血吗？

话题：什么鱼最多血补血？

回答：鳝鱼是鱼类中最多血的鱼儿一，也是最能补血的。多吃 鳝饭，补血效果一流！

参考回答：红枣 鳝饭很不错！

话题：吃什么鱼最能补血

回答：生鱼 补血是最好的买条生鱼回来清蒸或者煲汤，我觉得煲汤比较好，鱼不需要很大或者你可以做生鱼粥吃，补血补营养

参考回答：当然是 啊。。！

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