生完寶寶后怎麼樣才能讓自己瘦下來，上课没心

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生完寶寶后怎麼樣才能讓自己瘦下來，上课没心

话题：生完寶寶后怎麼樣才能讓自己瘦下來

回答：運動+飲食，飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量，起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。 中餐1碗米飯+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-分飽為宜。 晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是 瓜 替晚餐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少飢餓感，衝掉體內的多餘脂肪，保持新陳 謝的暢通每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。 運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦！多吃

参考回答：我用 秀體美*水果清脂膠囊 一個療程就由原來的斤減到現在的120斤。沒有不適的感覺，不用節食。只是按照說明服用期間多喝

话题：怎麽样才能让自己的心静下来,不去想太多？

问题详情：上课没心情啊

回答：锻炼自己集中精神的能力， 练 上课要仔细听多久不会开小差等等，打破自己的纪录。 要学会把很多事暂时先放下， 学 时候就不要想人际 ，喜欢的人，等等一些杂念拉， 等满意地完成一件预定的任务再去想也没 ，要分清楚一些事情想多了也不会带给你什么，学 时更投入对你才是最大的收获。 还可以给自己一些激励， 将来一定想做要做的事或者想让朋友家人或某人对你另眼想看啊，想想不投入地学 可以达到么，设定一个长久的目标，持之以恒。 好好学 业余时间也没有直接的 ，并不是学 时间越久成绩越好的，休息和 也是必要的，总不能与社会隔绝拉，学 太久反而会厌学，提高效率和对学

参考回答：每天对自己说，我可以的！！每天给自己一个希望！

话题：怎麽樣可以瘦下來

问题详情：我自從佈跳舞后就慢慢胖起來了怎麽樣才能瘦阿 現在1.65米 55公

回答：肥和学 、 一样只要有了兴趣，效果咣咣的哈不能太心急俗话说心急吃不了热豆腐的有了兴趣之后减肥对于你来说会是一件很轻松的事情带着一份轻松的心情会意外的提高减肥受身的效率哦然而减肥又是一个需要有毅力的＂ ＂哦 要坚持坚持再坚持才行呢之前很胖的时候，只是知道肚子\手臂\大腿上的肉堆起来勒都后来慢慢的我开始节食尽量不吃主食，饿的时候就吃点水果要么就喝点水说 ，一开始饿的时候，那滋味简直没法说看着别人吃白米饭，口水直流那又能怎么办呢？还是往自己肚子里咽好勒在半节食的过程中我买了一本瑜珈的书因为瑜珈可以针对性的 部瘦身而且还能培养一个人的气质纠正错误体形这样坚持了大概一

参考回答：吃苹果 我就是这样减下来的。 早饭1杯牛奶2片全麦面包 中午一个苹果 晚上一个 苹果 期间饿了多喝矿泉水 双休日可以适量吃点米饭 但是不要吃太多哦

话题：怎麼樣可以下來一些下來一些

问题详情：我想知道中醫有沒有什麼好的辦法讓血肌酐下來一些

回答：中醫可能需要組方使用大 ，進行辨證治療.

参考回答：有肾病的患者，使用了损害肾脏的 物，可以出现血肌酐升高，甚至是不可逆转的。 原有肾病的患者，由于病情复发，出现少尿，甚至

话题：密碼保護卡不見了.抄下來的也不見了..怎麼樣才能解呢？

问题详情：怎麼樣才能解呀？

回答：小希、去这里用 保护才能把DNF游戏的 卡给注销掉的，必须要回答3个 保护问题才能取消成功 卡s: account. http://www.zhishizhan.net/xiaozhishi/ 即使忘记 保护问题只要记得那个号以前的 也能申诉找回那个 ，请采用以下方法申诉如果遗失了 保护问题或者忘记了，请使用以下方法申诉，申诉找回你的 几率达到%你可以先去 找回你的 号s: account. http://www.zhishizhan.net/xiaozhishi/ 按找回 在输入申请 时的 保护问题来找 ， 教你如何填写有说服力的 申诉 ： 等级； 很多人 申诉时都如实的填写了自己相关真实的证明 ，却老是申诉被拒绝，其中很大的原因是填写 时提供的证明 没 有足够说服

参考回答：有 保护就可以解开啊

话题：怎麽樣才能瘦下來

问题详情：怎麽樣才能瘦下來？我真不知道了~

回答：多运动，适当的减少饮食，这样很快就能瘦下来

参考回答：怎样是正确的减肥途径？下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。一、降低热量的摄取：

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